Книга Джордана Питерсона “12 правил жизни” предлагает практические и философские рекомендации для борьбы с хаосом и неопределенностью. В условиях стресса и информационного перегруза эти правила помогают создать более структурированную и осмысленную жизнь. В статье рассмотрим основные идеи Питерсона и их полезность в поиске уверенности и внутреннего спокойствия.
О книге
Книга Джордана Питерсона «12 правил жизни: противоядие от хаоса» написана канадским клиническим психологом и профессором, который стал объектом активных обсуждений.
Питерсон придерживается консервативных взглядов, которые, несмотря на современные вызовы, остаются актуальными. В своей книге он делится двенадцатью истинами, знакомыми многим, но применяемыми лишь немногими.
Сам автор называет свою работу «противоядием от хаоса и средством против цинизма, таблеткой от саможалости». Некоторые моменты книги могут жестко вернуть читателя к реальности, в то время как другие открывают новые горизонты понимания человеческого существования.
- Правило первое: Встань прямо и расправь плечи
Это первое правило, с которого советует начать автор. С точки зрения психологии, оно связано с адекватной самооценкой. Даже если ты потерпела неудачу, не придавай этому слишком большого значения. Держи себя как победитель. Ошибки и неудачи — это ценный опыт для будущего.
- Правило второе: Заботься о себе так, как позаботилась бы о близком человеке
По мнению автора, каждый должен заботиться о себе так же, как о своих близких. Однако это не означает, что нужно потакать всем своим желаниям:
- выбирай вкусную и здоровую пищу;
-
люби свое тело и занимайся спортом;
-
соблюдай режим дня, ложись спать вовремя;
- отдыхай в спокойных и уютных местах и так далее.
Любить себя — значит заботиться о своем физическом и психическом здоровье.
- Правило третье: Окружай себя добрыми людьми, которые искренне тебя любят
Друзья оказывают значительное влияние на твою жизнь, поэтому важно выбирать их с умом. Люди, которые завидуют, сплетничают или радуются твоим неудачам, должны остаться в прошлом. Ищи позитивных и уверенных в себе личностей, которые готовы делиться с тобой своим оптимизмом. Таких людей легко распознать:
-
после общения с ними у тебя не остаются вопросы (например, «Почему она так сказала?» или «Почему она расстроилась, когда я поделилась радостью?»);
-
общение с ними приносит радость, а не угнетение. Если после встречи ты чувствуешь себя подавленной, стоит пересмотреть такие отношения;
- они самодостаточны и не нуждаются в хвастовстве, чтобы казаться лучше. Они охотно делятся как радостью, так и горем.
В любом случае, ставь на первое место свое эмоциональное состояние. Если общение с человеком вызывает дискомфорт — лучше прекрати его.
- Правило четвертое: Не терпи от своих детей того, что тебе не нравится
Дети — это наше продолжение. Их нужно любить, но любовь не должна быть вседозволенностью. Твоя задача как родителя — привить им социальные навыки и дисциплину. Будь другом, но не забывай о своей роли родителя. Дисциплинированные люди легче справляются с жизненными вызовами и строят успешную карьеру.
- Правило пятое: Сравнивай себя только с собой в прошлом
Сравнение с идеалами из глянцевых журналов не имеет смысла. Лучше сопоставь себя с тем, какой ты была раньше, и это принесет больше удовлетворения.
Почему не стоит сравнивать себя с другими:
-
у них были другие условия, родители и семейные ценности;
-
у них нет твоего жизненного опыта, знаний и навыков;
- ты не можешь быть лучше кого-то, так же как и кто-то не может быть лучше тебя. Все люди разные, поэтому соревнуйся только с самой собой.
Это важное правило для достижения успеха. Стремясь к недостижимым идеалам, вряд ли ты сможешь получить полное удовлетворение от результата.
- Правило шестое: Прежде чем критиковать мир, наведи порядок в своей жизни
Часто мы безосновательно начинаем критиковать окружающий мир и людей. Этот путь не ведет к успеху. Чтобы избавиться от негатива по отношению к обществу:
- убедись, что у тебя нет претензий к самой себе;
- проанализируй свою жизнь: достаточно ли ты удовлетворена ею;
- наведи порядок в своем доме, холодильнике, шкафах и распорядке дня.
Как только ты упорядочишь свою жизнь, скорее всего, перестанешь критиковать окружающих, так как будешь сосредоточена на своем настоящем.
- Правило седьмое: Делай то, что действительно важно, а не то, что удобно в данный момент
По мнению буддийских монахов, ключ к процветанию — это умение жертвовать настоящим ради будущих выгод. Например:
- отказывайся от вкусной, но вредной пищи ради здоровья;
- избегай просмотра новостей и фильмов ужасов, чтобы сохранить психическое здоровье;
- занимайся спортом, чтобы поддерживать здоровье и бодрость;
- учись хорошо, чтобы достичь карьерных высот.
Другими словами, если что-то дается с трудом, потерпи, ведь результат превзойдет все ожидания.
- Правило восьмое: Всегда говори правду или хотя бы не лги
Ложь ослабляет твой характер, портит отношения и снижает уровень самопринятия. В первую очередь избавься от самообмана, а затем говори правду своим близким. Неправда забирает много энергии и негативно сказывается на здоровье.
- Правило девятое: В общении всегда исходи из того, что собеседник знает больше
Перед тем как что-то сказать, выслушай собеседника. Это правило включает в себя:
- не спорь;
- не говори лишнего;
- молчи и слушай.
Сначала дай возможность высказаться партнеру, затем подведи итоги и добавь то, что он не сказал.
- Правило десятое: Выражайся точно
Существуют люди, которые любят говорить без конца. Разговор может длиться часами, не неся никакой смысловой нагрузки. Такие беседы стоит прерывать, так как они отнимают время. В общении старайся формулировать свои мысли четко и ясно.
- Правило одиннадцатое: Не отвлекай детей, когда они катаются на скейте
Проще говоря, не будь цензором, рискуй. Препятствия и трудности способствуют нашему развитию, а риск — неотъемлемая часть взрослой жизни. Правила, конечно, важны, но 21 век предъявляет новые требования, особенно к детям. Они должны быть активными, энергичными и инициативными.
- Правило двенадцатое: Если встретил кота — погладь его
Автор подчеркивает, что важно замечать красоту и радость в мелочах. Это поможет пережить трудные моменты жизни. Если ты научишься радоваться солнечному свету, цветам и встреченным кошкам, твоя жизнь станет более спокойной и насыщенной.
Перечисленные правила входят в увлекательную книгу. Если ты хочешь узнать о них больше — обязательно прочитай ее. Коучи рекомендуют иметь такое пособие под рукой и периодически его пересматривать. Книга Джордана Питерсона — это руководство по саморазвитию и достижению внутренней гармонии.
Мнение экспертов о “12 правилах жизни” Джордана Питерсона варьируется от восторженных отзывов до критических замечаний. Многие специалисты в области психологии и философии отмечают, что книга предлагает практические советы, основанные на глубоких исследованиях и личном опыте автора. Питерсон акцентирует внимание на важности ответственности, дисциплины и смысла в жизни, что находит отклик у широкой аудитории. Однако некоторые эксперты указывают на недостаточную научную обоснованность некоторых его утверждений и критикуют его подход как слишком упрощенный. Тем не менее, многие читатели считают, что его идеи могут стать полезным ориентиром в сложном мире, помогая находить баланс и смысл в повседневной жизни. В конечном счете, стоит ли книга внимания, зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей каждого читателя.
Краткое содержание книги
Канадский психолог Джордан Питерсон, профессор Торонто, представил свою книгу в 2018 году. Этот труд произвел фурор, мгновенно став популярным среди студентов и интеллектуалов в Северной Америке. Он собирает полные аудитории на лекциях по психологии, а основные идеи его работы изложены в книге «12 правил жизни: противоядие от хаоса».
В этом произведении автор предлагает 12 заповедей, которые он называет правилами. Главная мысль книги заключается в том, что страдание является неотъемлемой частью человеческого существования. Человек, обладая разумом, всегда имеет выбор: либо столкнуться со страданием и преодолеть его, либо уклониться от него. Мы живем в мире, где переплетаются хаос и порядок, и у каждого человека есть своя тьма. Эта тьма может превратить его в монстра, когда он поддается своим темным импульсам и желаниям.
В качестве примера Питерсон приводит эксперимент с невидимой гориллой, который демонстрирует, что восприятие настраивается на определенные цели, и важно искать глубинные смыслы.
Автор подчеркивает, что счастье является побочным эффектом жизни. Его следует воспринимать с благодарностью, поскольку оно, к сожалению, мимолетно и непредсказуемо. Именно эта быстротечность и непредсказуемость подтверждают, что счастье не должно быть главной целью. Если человек ставит счастье в качестве своей основной цели, то в случае несчастья он может начать считать себя неудачником, что негативно скажется на его самооценке, восприятии себя и мотивации.
На протяжении всей книги проходит мысль о том, что люди изначально обладают инстинктом этики и поиска смысла. Мы должны брать на себя ответственность за поиск значений, которые превосходят наши личные интересы. Одна из заповедей Питерсона гласит: “Стремитесь к тому, что имеет смысл, а не к тому, что целесообразно”. Подобные идеи можно найти в современных произведениях, таких как “Пиноккио”, “Король Лев” и “Гарри Поттер”.
Первое правило звучит как “Стоять прямо, расправив плечи”. Оно связано с принятием ответственности за свою жизнь и готовностью к самопожертвованию. Параллели с неврологическими структурами и поведением омаров служат естественным примером формирования социальных иерархий.
Далее в книге автор анализирует положение молодежи, рассматривая такие темы, как воспитание, межличностные отношения, религия, релятивизм и общественные ценности.
Питерсон не оставляет читателя наедине с его мыслями и в заключительных главах предлагает полезные советы и методы борьбы с трагическими событиями. В этих главах он делится личным опытом, например, рассказывает о своей борьбе после получения известия о болезни дочери. Эта глава представляет собой размышление о том, как даже в самых трудных ситуациях важно сохранять бдительность и ценить мелкие радости жизни. Также он предлагает практические рекомендации по преодолению трудностей, такие как сокращение временной сферы ответственности. Простой совет – сосредоточиться на следующей минуте, а не на предстоящих месяцах.
| Правило из книги | Краткое описание правила | Стоит ли твоего внимания? (Аргументы “за” и “против”) |
|---|---|---|
| 1. Прямо держись. | Ответственность за собственную жизнь и действия. | За: Развивает чувство ответственности, дисциплину. Против: Может быть трудно для людей с низкой самооценкой, риск перфекционизма. |
| 2. Обращайся с собой так, как если бы ты был тем, кем ты хочешь стать. | Действуй согласно своим целям, не оправдывайся. | За: Мотивация к самосовершенствованию. Против: Может привести к самообману, если цели нереалистичны. |
| 3. Друзья — это люди, которые тебя любят. | Цени настоящих друзей, избегай токсичных отношений. | За: Помогает строить здоровые отношения. Против: Может быть сложно определить, кто действительно друг. |
| 4. Сравнивай себя с тем, кем ты был вчера, а не с тем, кем является кто-то другой. | Фокус на собственном прогрессе, а не на сравнении с другими. | За: Повышает самооценку, мотивирует к развитию. Против: Может привести к игнорированию полезных примеров. |
| 5. Знай свои ограничения, но постоянно расширяй их. | Самопознание и стремление к развитию. | За: Помогает реалистично оценивать свои возможности. Против: Может привести к чрезмерному напряжению. |
| 6. Не позволяй своим детям делать то, что делает их несчастными. | Ответственность родителей за воспитание детей. | За: Важный аспект родительства. Против: Может быть субъективным, трудно определить “несчастье”. |
| 7. Скажи правду, или, по крайней мере, не лги. | Честность как основа доверия. | За: Строит доверительные отношения. Против: Может быть сложно в некоторых ситуациях. |
| 8. Предполагай, что другие люди знают больше, чем ты. | Уважение к мнению других, готовность к обучению. | За: Способствует сотрудничеству и развитию. Против: Может привести к чрезмерной уступчивости. |
| 9. Будь точен в своих словах. | Ясность и точность в общении. | За: Избегает недопонимания. Против: Может быть сложно в эмоционально нагруженных ситуациях. |
| 10. Будь готов к боли. | Принятие неизбежности страданий. | За: Помогает справляться с трудностями. Против: Может привести к пессимизму. |
| 11. Если ты видишь что-то ценное, защищай это. | Защита ценностей и убеждений. | За: Помогает отстаивать свои позиции. Против: Может привести к конфликтам. |
| 12. Будь точен в своих словах. (Повторение правила 9) | Ясность и точность в общении. | За: Избегает недопонимания. Против: Может быть сложно в эмоционально нагруженных ситуациях. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о книге Джордана Питерсона “12 правил жизни: противоядие от хаоса”, которые могут привлечь внимание:
-
Синтез науки и философии: Книга сочетает в себе элементы психологии, философии и мифологии. Питерсон использует научные исследования и древние мифы, чтобы подкрепить свои идеи о том, как найти смысл в жизни и справляться с хаосом. Это делает его подход уникальным и многослойным.
-
Популярность и влияние: “12 правил жизни” стала международным бестселлером и была переведена на множество языков. Книга привлекла внимание не только читателей, но и медиа, что сделало Питерсона одной из самых обсуждаемых фигур в области психологии и философии в последние годы.
-
Практическое применение: Каждое из 12 правил сопровождается практическими советами и примерами из жизни, что делает их доступными для широкой аудитории. Питерсон подчеркивает важность личной ответственности и самодисциплины, что находит отклик у многих людей, стремящихся улучшить свою жизнь.
Эти факты подчеркивают, почему книга может быть интересна для широкой аудитории и стоит внимания.
Вместо итогов
Труд канадского психолога Джордана Питерсона получил множество положительных отзывов не только от студентов, интеллектуалов и широкой аудитории, но и от авторитетных специалистов. Они подчеркивают, что книга окажется полезной для молодежи. «Если убрать пустословие и излишние украшения, вы получите четкое руководство по самопомощи, основанное на уверенности в себе, правильном поведении, самосовершенствовании и индивидуализме», – так характеризуют труд журналисты The Times.
Книга обладает практическим подходом, и в ней можно найти советы, которые помогут в сложных ситуациях. В ней собраны рекомендации из клинической практики Петерсона, а также личные истории и рассказы о его академической деятельности в качестве психолога. Пройденный путь и накопленный опыт могут стать настоящей поддержкой для читателей.
Однако стоит отметить, что книга не из легких. В ней можно найти информацию о личных изменениях, а трансформация всегда сопряжена с трудностями и требует усилий. Важно осознать, что ваши проблемы не исчезнут сами собой каким-то волшебным образом. Только вы несете ответственность за свою жизнь. И если вы не сможете развить свой характер, опыт и внутреннюю силу в спокойное время, то в условиях хаоса вам будет еще сложнее справиться.
Влияние на современное общество
Джордан Питерсон, канадский психолог и профессор, стал одной из самых обсуждаемых фигур в современном обществе благодаря своим книгам, лекциям и публичным выступлениям. Его идеи и концепции, изложенные в “12 правилах жизни”, оказали значительное влияние на множество людей, стремящихся найти смысл и порядок в своей жизни. Рассмотрим, как его учения отразились на современном обществе и какие последствия они могут иметь.
Во-первых, Питерсон акцентирует внимание на важности личной ответственности. В условиях, когда многие люди сталкиваются с неопределенностью и хаосом, его призыв взять на себя ответственность за свою жизнь и поступки стал особенно актуальным. Это послание находит отклик у молодежи, которая ищет опору и руководство в мире, полном противоречий и сложностей.
Во-вторых, его идеи о значении иерархий и структур в обществе также вызывают много обсуждений. Питерсон утверждает, что иерархии естественны и необходимы для функционирования общества. Это утверждение, хотя и спорное, заставляет людей задуматься о том, как они воспринимают социальные структуры и свою роль в них. Его критика постмодернистских взглядов на равенство и справедливость побуждает многих пересмотреть свои убеждения и взгляды на социальные проблемы.
Кроме того, Питерсон подчеркивает важность традиционных ценностей и культурного наследия. В условиях глобализации и быстрого изменения культурных норм его акцент на значении истории, мифов и религии как источников мудрости и моральных ориентиров вызывает интерес и поддержку у тех, кто ищет стабильность и смысл в быстро меняющемся мире.
Не менее важным аспектом является его подход к психическому здоровью. Питерсон активно говорит о важности психотерапии и самопомощи, что способствует снижению стигмы вокруг психических заболеваний. Он предлагает практические советы по улучшению психического состояния, что делает его идеи доступными и применимыми для широкой аудитории.
Тем не менее, влияние Питерсона не обошлось без критики. Некоторые его идеи воспринимаются как консервативные или даже реакционные, что вызывает споры среди различных групп населения. Это подчеркивает, что его учения могут быть как источником вдохновения, так и предметом разногласий, в зависимости от личных убеждений и взглядов слушателей.
Таким образом, влияние Джордана Питерсона на современное общество многогранно и противоречиво. Его идеи о личной ответственности, иерархиях, традиционных ценностях и психическом здоровье находят отклик у многих, но также вызывают критику и споры. Важно понимать, что его учения могут быть как полезными, так и спорными, и каждый человек должен самостоятельно решать, насколько они актуальны и полезны для его жизни.
Вопрос-ответ
В чем смысл жизни Джордана Петерсона?
Цель жизни, насколько я могу судить, — найти способ существования, который был бы настолько осмысленным, чтобы тот факт, что жизнь — это страдание, перестал быть актуальным. Джордан Б. Петерсон, «Карты смысла: архитектура веры».
О чем книга 12 правил жизни?
С помощью двенадцати простых правил Питерсон показывает, как противостоять хаосу жизни, страданиям и неудачам, которые неизбежно встречаются на пути каждого человека. На первый взгляд может показаться, что правила отражают прописные истины.
Чем болел Джордан Питерсон?
По прибытии врачи диагностировали у Питерсона пневмонию обоих легких, и он был помещен в медикаментозную кому на восемь дней. Питерсон провел четыре недели в отделении интенсивной терапии, в течение которых он предположительно продемонстрировал временную потерю моторики.
Что такое Правило 2 из «12 правил жизни»?
Уайт, Сара. «12 правил жизни. Правило 2: Относитесь к себе как к человеку, которому вы обязаны помочь». LitCharts.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основные идеи Джордана Питерсона, прежде чем принимать решение о том, стоит ли читать его книгу. Ознакомьтесь с его лекциями и интервью, чтобы понять его философию и подход к жизни.
СОВЕТ №2
Сравните взгляды Питерсона с другими философами и психологами. Это поможет вам сформировать более полное представление о его учениях и их месте в современном контексте.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на критику и поддержку, которые вызывает Питерсон. Чтение различных мнений поможет вам оценить его идеи с разных сторон и решить, насколько они актуальны для вас.
СОВЕТ №4
Попробуйте применять некоторые из его правил в своей жизни. Начните с простых шагов и наблюдайте за изменениями в своем восприятии и поведении, чтобы понять, насколько они эффективны для вас.
