Как правильно завязывать шнурки на коньках?

Полезные советы

• Ботинки у коньков очень жесткие, подлезть пальцем под шнурок, да еще на морозе, очень сложно. Спасение для фигуристов — затягиватель шнурков. Он сокращает время на процесс шнурования, предохраняет руки от царапин, дает возможность поправить шнуровку, не снимая перчаток на льду. Фигуристу можно купить затягиватель ручной или автоматический.
• Для правильной шнуровки требуется навык. Юному спортсмену необходимо учиться завязывать и развязывать шнурки.
• Коньки зашнуровывают сидя и снизу вверх.
• Соблюдайте правило «золотой середины». Шнуровка должна быть не тугой и не слабой.
• Взрослым рекомендуется самим шнуровать коньки маленьким фигуристам.

Что лучше: дырочки или крючки?

Многие отдают свое предпочтение конькам с крючками, а не с дырочками. Почему? Коньки удобнее и плотнее сидят на ноге. Процесс шнуровки становится легче. Можно сниматься свободно обувь, чтобы ноги отогреть, существует возможность также чаще отдыхать.

Правильная шнуровка фигурных коньков: расстояние между крючками на зашнурованном коньке – 2 или 2,5 сантиметров. При шнуровке самого верха ботинка, накидывается шнурок сверху крючка, затем вниз под него заводится, затем вверх в направлении следующего крючка. Чтобы получилась вокруг каждого крючка некая петелька. Она необходима для того, чтобы лучше держалась шнуровка. После желательно будет проверить, не сдавливает ли ногу ботинок (приседом проверяется). Еще один момент: палец в конек при правильной шнуровке невозможно засунуть.

Как правильно шнуровать фигурные коньки

Несколько иначе обстоят дела со шнурованием коньков для фигурного катания. Здесь оно призвано по большей части не столько закрепить голеностоп, сколько равномерно распределить нагрузку по всей его площади. Основной акцент фигурных коньков − не на развитие спортсменом как можно большей скорости. Он смещен на сохранение большей устойчивости и баланса фигуриста при его катании на льду.

Поэтому изготовлены они из более мягких материалов, твердой, но эластичной кожи. Как и с хоккейными коньками, шнуровать необходимо с первых люверсов снизу вверх. В области отверстий более мягкие виды кожи, чтобы за счет плотной шнуровки ботинок полностью облегал голеностоп. В отличие от хоккейных, в самом начале нельзя допускать свободного хода стопы вперед-назад в несколько миллиметров. Здесь ботинок должен плотно прилегать к стопе с самых первых затягиваний и до самого конца.

Чтобы проверить, комфортно ли будет вашей ноге держаться в ботинке и не нарушили ли вы приток крови к стопам, нужно после каждой затяжки очередных люверсов приседать. Выполняйте это в течение 3-5 секунд, и если за это время не почувствовали в голеностопе никаких неприятных ощущений, то можете продолжать шнуровку. И так же, как и с хоккейными коньками, не оставляйте без внимания. Лучше не выходите на лед, если она неплотно сидит в ботинке.

Техника шнуровки коньков

Чтобы правильно зашнуровать конек после вынимания его из коробки или чехла, надежно зафиксировав его на ноге, необходимо делать это по определенной технике. Проденьте концы шнурков снаружи вовнутрь. Затем поднимите левый кончик к следующему отверстию, расположенному на другой стороне. Правый конец поднимите через одно отверстие выше и продолжайте шнуровать ботинки таким же образом до самого конца.

При этом оба кончика шнурка должны проходить по внешней стороне голенища и образовывать горизонтальную шнуровку. На последних дырочках вытяните кончики наружу и завяжите на традиционный бантик.

Основными преимуществами такого шнурования является его удобство и незаметность шнурков, которые проходят по внутренней стороне ботинка. Из недостатков можно упомянуть неравномерность кончиков – один будет длиннее другого примерно на 25%.

Данный вид шнуровки является очень популярным с большим количеством видео уроков в интернете, несмотря на то, что эта техника возможна только для коньков с четным количеством пар дырочек. Это ограничение непосредственно связано с тем, что шнурок завязывается через одно отверстие, освобождая его для параллельного шнурка. Однако его легко обойти, завязав последние две горизонтали крестообразной шнуровкой, которая идеально завершит технику, надежно и плотно зафиксировав ногу внутри ботинка.

Албена Денкова: не экономьте на коньках

Подробнее

После того, как вы приобрели подходящую обувь для зимнего спорта, крайне важно разобраться, как шнуровать хоккейные коньки. Этот вопрос только кажется мелким

В действительности, от правильной шнуровки зависит комфорт игрока, способность быстро передвигаться в течение всего матча и безопасность.

Давайте подробнее поговорим на эту тему. Она, наверняка заинтересует начинающих хоккеистов (причем и взрослых тоже). Итак, чтобы не рисковать, не перевязывать шнурки прямо на катке следите за шнуровкой и читайте нашу статью.

Как правильно шнуровать ботинки для коньков

Шнуровать коньки необходимо с основания ботинка туго, а в центру ботинка (ближе к крючкам) чуть послабее, но так, чтобы ботинок плотно облегал голеностоп.

• В зоне носка нужно зашнуровывать коньки с тем же усилием, с каким вы шнуруете повседневную обувь. Не затягивайте слишком сильно – это нарушит кровообращение.
• Далее в зоне подъема шнуруем потуше. В этой части нога должна быть хорошо зафиксирована, чтобы не получить травму голеностопного сустава.
• В зоне лодыжки шнуруем не так туго.

Как шнуровать крючки: При шнуровке самого верха ботинок шнурок накидывается сверху крючка, затем заводится вниз под него, далее – наверх в направлении следующего крючка. Что получилось: некая петелька вокруг каждого крючка. Она нужна для того, чтобы шнуровка лучше держалась. После желательно проверить, не сдавливает ли ботинок ногу (проверяют приседом). Еще один момент: при правильной шнуровке, палец в конек засунуть невозможно.

После шнуровки проверьте:

• в хорошо зашнурованном коньке не получится засунуть палец под шнурки
• нога не проворачивается в ботинке, а носок не отделяется от стельки
• пятка плотно прижата к заднику ботинка и стельке.

Шнуровка фигурных коньков:

1. Ослабляем шнуровку ботинка до третьего отверстия снизу. Вытягиваем язычок, отклоняем его вперед и надеваем конек. Стопа должна чувствовать себя комфортно, пребывая на стельке, и заполнять ботинок полностью. Пустых и слишком свободных зон быть не должно (особенно это касается пальцев и подъема).
2. Прежде чем начать шнуровку, хорошо сдвиньте стопу в ботинке назад, пятка должна встать на свое место.
3. Шнуровка коньков должна начинаться от носка ботинка. Натяжение при этом должно быть в меру сильным, чтобы коньки плотно прилегали к ноге, и носок не отделялся от стельки. Также он не должен быть слишком затянутым, это может нарушить кровообращение в стопе.
4. Как и в хоккейных коньках, нижняя и верхняя пары крючков затягиваются так, чтобы пятка хорошенько прилегла к задней части ботинка.
5. Фигурное катание – это постоянные выпады и приседы. Для того чтобы свободно можно было выполнить трюк, шнуровка не должна заканчиваться чрезмерным натяжением. Каждая пара крючков должна шнуроваться чуть слабее предыдущей, но все же быть достаточно плотной.
6. Затем пытаемся встать с сомкнутыми ногами. Проверьте, не съезжает ли пятка вперед и не перемещается ли в разные стороны. Сам ботинок сидит на стопе плотно, но комфортно, и пальцы слегка касаются мыса ботинка? Поздравляем, вы выполнили шнуровку успешно.
7. Принято перешнуровывать ботинки по нескольку раз, так они плотнее сядут по ноге. Но если во время катания вы почувствовали что-то неладное: слишком сильное давление в ботинке – ослабьте шнурки, если положение в ноге чересчур свободное – подтяните их.

https://youtube.com/watch?v=rwYSY6Fxn9c

Как правильно завязать шнурки на фигурных коньках?

Теперь, когда вы знаете, как завязывать шнурки хоккейных коньков, вы также должны понимать, как завязывать шнурки фигурных коньков

Важно научиться делать это правильно, чтобы вы могли безопасно передвигаться по скользкой поверхности и осваивать новые маневры и трюки. Действуйте следующим образом:

Помните, что в фигурном катании часто приходится нырять и наклоняться. Чтобы с легкостью выполнять все трюки, шнурки не должны быть слишком тугими. Каждую последующую пару крючков следует завязывать чуть слабее, чем предыдущую. Встаньте на ноги и проверьте, в каком положении находится пятка, не стеснены ли пальцы ног и не слишком ли широкое расстояние. Обычно профессионалы завязывают коньки несколько раз, чтобы добиться наилучшего результата. И если вы уже чувствуете дискомфорт во время катания, лучше поправить крепление, сделать его более тугим или более свободным.

С 5 дырками

Такое количество отверстий считается наиболее распространенным для спортивной обуви, потому под него подходит практически любой способ шнурования.

Выбор зависит от особенностей каждой конкретной пары обуви и ваших личных предпочтений.

С 6 дырками

Завязывание шнурков на подобной обуви — это целое искусство. Лучше всего для этой цели подходят длинные и плоские шнурки. Следите за тем, чтобы они не были слишком тонкими или толстыми — это может нарушить красивый рисунок.

Узорные варианты плетения для такого типа обуви оптимальный вариант. Но ничего не мешает вам использовать самые простые и базовые варианты шнурования, если у вас нет настроения заниматься экспериментами и сложно шнуровать обувь.

С 7 дырками

Такое большое количество отверстий встречается не так часто, но если у вас именно такая пара, завязку шнурков можно превратить в интересное занятие. Не забывайте о том, что для такого большого количества отверстий нужны длинные шнурки.

Любое сложное узорное плетение будет очень выгодно смотреться на этом типе обуви.

Выбор шнурков

Шнурки для коньков, идущие изначально в комплекте, могут быть ненадлежащего качества. Большинство экспертов рекомендуют после покупки этой спортивной обуви заменять родные шнурки на более прочные. Существует три основных вида шнурков:

1. Хлопковые без пропитки – это самый простой вариант. Чаще всего именно они идут в комплекте с коньками при покупке. Такие шнурки созданы из простого материала, не очень надежны. Достоинство: хорошо фиксируются при затягивании. Недостаток: часто рвутся, если их зашнуровать слабо, то они легко развязываются.
2. Хлопковые шнурки с нейлоновой нитью и пропиткой значительно облегчают процедуру шнуровки, идеальны для фигурных коньков. Достоинство: хорошо тянутся, что позволяет провести процедуру шнуровки более плотно. Недостаток: для тех, кто предпочитает менее плотную шнуровку коньков, данный вид не подходит.
3. Вощеные с пропиткой. Этот вид лучше держит натяжение. Такие шнурки используют для хоккейных коньков. Достоинство: чтобы завязать прочный узел, не требуется дополнительная фиксация пальцами. Недостаток: сложно развязывать после катания.

Хлопковые шнурки с нейлоновой нитью и пропиткойХлопковые без пропиткиВощеные с пропиткой

Не менее важную роль играет длина шнурков, она должна быть не короче 100 см на восемь отверстий в коньковом ботинке. На каждое дополнительное отверстие прибавляется 20 см длины. Основные критерии выбора:

• материал;
• наличие пропитки;
• длина и ширина;
• овальная форма;
• концы должны быть завальцованы.

Новички в конькобежном спорте часто не обращают внимания на фирму-изготовителя шнурков

Но профессионалы знают, как важно качество, поэтому отдают предпочтение следующим фирмам: Risport, Edea, Graf, WIFA, Jackson, Riedell. Именно эти марки наиболее популярны по соотношению цены и качества

RisportEdeaJacksonRiedellGrafWIFA

Правильная шнуровка коньков

Правильно зашнуровывать такую обувь необходимо для того, чтобы хоккейный, горный или коньковый ботинок сидел на ноге устойчиво и надежно, защищая ее от механических повреждений. Шнуровать ботинок нужно снизу вверх – при этом шнурок в части носка должен быть слабее, чтобы кровообращение в ноге не было им перетянуто. В области подъема ноги шнуровка должна быть более плотной, чтобы пятка и голеностоп были крепко зафиксированы и защищены от травм. В области верхних крючков шнурок нужно снова ослабить, чтобы нога чувствовала себя комфортно и не теряла гибкости.

Выбирать коньки необходимо точно по своему размеру – иначе их срок службы долго не продлится, а вероятность травмироваться существенно возрастет

Основное условие покупки хороших коньков – они должны удобно сидеть на ноге и плотно держать голеностоп, чтобы застраховать его от вывихов и переломов. Жесткость и модель выбирайте в зависимости от того, каким уровнем катания вы собираетесь заниматься – для отдыха вам отлично подойдут комфортные и мягкие коньки. Для начинающих фигуристов следует выбирать качественные спортивные модели от зарекомендовавших себя фирм.

Перед первым катанием зашнуруйте и расшнуруйте ботинки несколько раз, повторив манипуляцию в процессе катания – так обувь плотнее сядет по ноге

Область шнуровки (язычок и голенище) желательно хорошо размять перед завязыванием шнурков, чтобы она стала мягкой, а ботинок лучше обхватил ногу. Помните, что, если обувь зашнурована правильно, вы не сможете просунуть под шнурки ни один палец.

Коньки: кататься и не падать

Подробнее

Правильное распределение натяжения

Многие делают большую ошибку, затягивая шнуровку потуже непосредственно возле пальцев, нарушая таким образом кровообращение. Но и слишком легко оставлять также нельзя, потому что нога может прокручиваться внутри ботинка, а носок – отделятся от стельки. Нижняя и верхняя пара дырочек стягивается так, чтобы пятка очень плотно прилегала не только к задней части ботинка, но еще и к стельке. Шнуровка коньков должна заканчиваться с легким натяжением, это необходимо, если вы планируете делать глубокие приседания во время катания. Небольшой совет: на каждой паре дырочек или крючков нужно проверять, можно ли присесть.

Как правильно шнуровать коньки?

Экипировка перед выходом на лед представляет собой целый ритуал. По этой причине спортсмен ответственно подходит к тому, чтобы шнуровка коньков была выполнена в правильной последовательности.

Завязать шнурки ничего не стоит, но это на первый взгляд. В зависимости от типа используемых коньков процесс имеет свои особенности.

Хоккейные

Хоккей — контактная разновидность спортивных состязаний, по этой причине экипировка должна выдерживать большие по силе нагрузки. Как шнуровать хоккейные коньки, должны знать и профессионалы, и любители этого вида спорта. Коньки изготавливаются из высокопрочного сырья — термопласта и элементов, входящих в комплектацию изделия. Если приобретены хоккейные коньки, то шнуровка начинается с начального люверса (отверстие, куда продеваются шнурки).

Последовательность зашнуровывания следующая:

Фигурные

Шнуровка фигурных коньков чуть отличается от техники вдевания хоккейных. Задача шнурования в этом случае — равномерное распределение степени нагрузки и сохранения баланса спортсмена при катании на льду.

Такие коньки изготавливаются из мягких материалов, твердой, но эластичной кожи.

Шнуруются коньки аналогично хоккейным. В месте расположения отверстий предусмотрены мягкие кожаные вставки, чтобы при тугом варианте можно было добиться плотного облегания голеностопа:

1. На начальном этапе процедуры нельзя допускать свободный ход стопы.
2. Здесь нужно добиваться плотного прилегания обуви к стопе во время всего процесса до его завершения.

Чтобы убедиться в правильности шнуровки люверсов, после затяжки спортсмен должен приседать.

Делать приседания требуется 6 секунд, если не обнаружилось дискомфорта, шнуровка продолжается.

Если обувь неплотно сидит на ноге, не рекомендуется выходить на лед.

Когда этап шнуровки завершен, удостоверьтесь в комфортном расположении стопы. Если помехи отсутствуют, оставшаяся часть завязывается бантиком. Никакие узлы для этих целей не используются, есть риск, что шнурки запутаются и развязать их не получится — если только чем-то разрезать. Бант — завершающий этап шнуровки.

Шнуруем коньки разными способами

Точно так же, как отличаются между собой коньки для хоккея и фигурного катания, будут отличаться и способы шнуровки. Каждый из них имеет свои особенности ввиду специфики вида спорта. В обоих случаях можно завязывать шнурки верхним и нижним способом. Различаются они стороной, через которую шнурок вдевается в люверсы. Для новичков рекомендована нижняя шнуровка, которая позволяет внести коррективы, не уходя со льда.

Хоккейные коньки

Хоккей — это контактный вид спорта, отличающийся жёсткой борьбой и высокими нагрузками

Коньки являются важной составляющей защиты от попадания шайбы, ударов клюшкой, столкновений с другими игроками. Они должны плотно сидеть на ноге, обеспечивая фиксацию суставов, но при этом не создавать ощущения дискомфорта

1. Шнуровка начинается снизу вверх, конёк при этом должен быть надет на ногу. После того как шнурок продет через первые три пары люверсов, следует убедиться, что ноге комфортно, стопа может немного двигаться, а пальцы свободно сгибаются и разгибаются. Излишнее затягивание может привести к нарушению кровообращения, которое чревато проблемами со здоровьем.
2. После этого можно приступать к шнуровке подъёма. Он должен фиксироваться плотно, смещение ноги в сторону не допускается. Так же туго должна затягиваться голень. Всё это позволит избежать вывихов и переломов. Только в верхней части шнуровки можно немного ослабить степень затягивания.
3. Концы шнурков обматываются вокруг голени, завязываются узлом, а концы заправляются внутрь.

Кстати! Простое правило для проверки надёжности шнуровки — между коньком и ногой не должен пролезать палец.

Коньки для фигурного катания

В фигурном катании главным является исполнение художественных элементов. Для этого коньки изготавливают из кожи, которая существенно мягче полимерных материалов, применяемых для хоккейных коньков. Главная задача шнуровки — это не плотная фиксация ноги, а равномерное распределение нагрузок.

1. Шнуровать коньки тоже следует снизу вверх. При этом свободный ход стопы не допускается — ботинок должен плотно облегать ногу.
2. Начиная с третьей пары люверсов следует проверять степень затягивания, чтобы избежать нарушений кровообращения в ноге.
3. Продев шнурок в очередную пару отверстий, нужно выполнить несколько приседаний. Если в этот момент ощущается дискомфорт, то натяжение следует ослабить.
4. В результате конёк должен плотно сидеть на ноге и не болтаться.

Как правильно шнуровать ботинки для коньков

Два вида шнуровки ботинка конька

Шнуровка кед с 6 дырками

Оригинальных способов завязывания шнурков великое множество: это и модно, и красиво. Но сама суть шнуровки не в красоте, а в фиксации ноги. И чем она, фиксация, надежнее, тем лучше для обладателя обуви. Давайте разберемся с парным количеством отверстий. Итак, шнуровка кед с 6 дырками. Есть легкие варианты и более сложные, но от этого более красивые. Разберем подробно каждый способ.

• «Штопка» — один из несложных вариантов шнуровки. Начинаем завязывать снизу. Концы шнурков выводим наверх и продеваем сверху же то в левое, то в правое отверстие ботинка или кроссовка. Ну а заканчиваем кому как нравится: кто-то завязывает «бантик», кто-то просто заправляет шнурки внутрь.
• «Классика». Называется так потому, что знаком уже давно. Пользуются этим способом в основном девушки. Начинаем так же снизу и потом работаем по диагонали, просовывая поочередно концы шнурков в противоположные друг другу отверстия. Оба способа хорошо фиксируют стопу.

Простые варианты закончились, переходим к более сложным.

• «Решетка». Способ надежный и красивый. Для того, чтобы сформировать рисунок решетки, нужно последовательно чередовать шнурки.
  1. Начиная снизу, сразу же выводим один конец в четвертое отверстие, затем возвращаемся назад и через вторую дырку продеваем уже в пятом отверстии на противоположной стороне.
• Второй же шнурок сначала протягиваем через второе отверстие, а выводим уже в пятом с другой стороны.
• Возвращаемся к первому шнурку и через третью дырку, протягивая его под крестами, выводим на другой стороне в шестом отверстии.
• Тоже проделываем и со вторым шнурком.
• «Паутина» — этот вариант смотрится очень необычно, его сложно затянуть привычным нам способом, но фиксирует ногу плотно. Особенность данной шнуровки в том, что по бокам отверстий идут петли, через которые поочередно пропускаются шнурки.
  1. Начинаете сразу со второго отверстия. Шнурки вставляете изнутри.
• Возвращаетесь назад. Только теперь вы протягиваете кончики снаружи, а затем протягиваете шнурки через третьи дырки и пропускаете через образовавшуюся снаружи петельку.
• Перекрещиваете кончики и работаете с четвертыми отверстиями.
• Схему повторяете до конца.
• «Звезда». Схема этого способа шнуровки не очень сложна, но потренироваться придется.
  1. Начинаем работать снизу.
• Пропуская одно отверстие, вытаскиваем кончики уже в-третьих дырочка.
• Перекрещиваем шнурки сверху и возвращаемся к началу.
• Один из кончиков пропускаем под шнуровкой с его стороны, а второй кончик пускаем поверху своей.
• Вверху оба кончика фиксируем в одной точке и, разведя их в разные стороны, пропускаем через отверстия.
• «Походная». Название дано не случайно: такой способ позволяет распределить давление на ногу равномерно, а «спрятанные» шнурки не зацепятся за ветки и сучья. В результате у вас получится шнуровка, где концы оказываются на одной стороне, а сами шнурки надежно закреплены по сторонам отверстий.
  1. Начинаем снизу и поочередно работаем, то с первым, то со вторым кончиком.
• Первый конец сначала пропускаем снаружи через второе отверстие, а затем на другой стороне протягиваем уже в четвертую дырку.
• Второй соответственно выводим во втором отверстии, а протягиваем на другой стороне уже через пятую дырку.
• Первый выводим уже в шестом отверстии, а вот вставляем в шестое противоположное.
• «Европейская прямая» хорошо подходит для ботинок, особенно оксфордов. При этом способе шнуровки края сдвигаются почти вплотную, но нет заломов, которые портят внешний вид. Снаружи у вас ровный ряд, а внутри идет перекрест шнурка.
  1. Внизу протягиваем кончики через оба отверстия сразу.
• Затем работаем по очереди то, с одним концом, то с другим.
• Снизу продеваем первый через вторую противоположную дырку, а выведя наружу, пропускаем в это же отверстие, но на другой стороне.
• Затем пропускаем одну дырку и снизу на другой стороне выводим через четвертую.
• Второй кончик шнурка работает по той же схеме, но уже на своих сторонах.
• Если вы все сделали правильно, то оба кончика «встретятся» в шестом отверстии друг против друга.

Способов шнуровки много, выберите тот, который подходит именно вам.

Заключение

Опытный ли Вы спортсмен, повидавший не один каток, или новичок, только что вышедший из спортивного магазина с новыми коньками, помните главное правило: их шнурование является одним из самых важных этапов подготовки перед выходом на лед. Отнеситесь к нему ответственно

Потому что уделенное должным образом внимание этому элементу сегодня − залог ваших побед и достижения новых спортивных вершин завтра

Катайтесь с удовольствием!

Когда вы загораетесь желанием встать поскорее на коньки, то нередко забываете о некоторых мелочах, которые для комфортного катания чрезвычайно важны. Да и, наверное, многие становились из нас свидетелями, когда люди прямо на катке начинают завязывать и перевязывать свои коньки. А это все потому, поспешили на лед выбежать. Так как же таким образом зашнуровать коньки, чтобы не доставляло вам катание беспокойства или неприятностей?