Абьюзивные родители и их признаки – как общаться при таких отношениях для улучшения ситуации

Родительский абьюз — это болезненное явление, оказывающее глубокое влияние на психическое и эмоциональное состояние ребенка. В статье рассмотрим его признаки, причины и последствия. Понимание этих аспектов поможет распознать абьюзивные отношения и найти пути для их проработки, что важно для восстановления и исцеления.

Что такое родительский абьюз и чем он опасен

Абьюз — это ситуация, когда один партнер извлекает выгоду, а другой оказывается в убытке. Такие отношения всегда характеризуются дисбалансом. Одна сторона обладает большей властью, контролем и силой, чем другая. Именно с этого начинается абьюз.

Детско-родительские отношения изначально строятся на неравенстве, что создает условия для возникновения абьюза. У ребенка практически нет прав, в то время как родитель принимает решения о том, как ему одеваться, что есть, с кем общаться, когда учиться, когда убирать и когда смотреть мультфильмы. Взрослый имеет полное право критиковать и наказывать.

Родители часто испытывают страх осуждения и беспокойство о том, что не соответствуют образу «хорошей матери» или «хорошего отца». Когда эти тревоги становятся чрезмерными, они могут привести к чрезмерному контролю над ребенком. Родитель начинает считать, что если ребенок ведет себя «хорошо», то и он сам является «хорошим», словно приписывая себе все достижения и неудачи своего ребенка.

Эксперты в области психологии подчеркивают, что абьюзивные родители могут проявлять свои негативные качества через манипуляции, контроль и эмоциональное насилие. Признаки таких отношений включают постоянную критику, игнорирование потребностей ребенка и использование вины как инструмента давления. Важно, чтобы дети, находящиеся в таких условиях, осознали, что они не виноваты в поведении родителей. Общение с абьюзивными родителями требует осторожности: эксперты рекомендуют устанавливать границы и избегать конфронтации, чтобы минимизировать эмоциональный ущерб. В некоторых случаях может быть полезно обратиться за поддержкой к специалистам, которые помогут разработать стратегии взаимодействия и восстановить психологическое здоровье.

Пять главных страхов абьюзера

Признаки абьюзивного родителя

Существует несколько признаков, которые могут указывать на наличие абьюза в отношениях между родителями и детьми. Каждый из этих признаков может проявляться и в здоровых, поддерживающих отношениях. Идеальных родителей и идеальных детей не существует, и это абсолютно нормально. Все мы иногда ошибаемся и поддаемся эмоциям, что не делает нас плохими родителями или детьми.

Однако, когда речь идет об абьюзивном родителе, признаки становятся системными и постоянными. Это не просто единичные конфликты, а жесткая, непреклонная позиция со стороны родителя.

Признаки абьюзивного родителя:

• Физическое насилие, которое часто оправдывается фразами вроде «я делаю это ради твоего блага», «чтобы ты лучше понял», «это называется воспитанием»;
• Ограничение свободы ребенка – это не только запрет на ночные прогулки, но и утверждения типа «я не отпущу тебя гулять, потому что там опасно», «он общается не с теми друзьями», «они плохо на него влияют», «пусть лучше останется дома под моим контролем»;
• Отрицание права ребенка на собственное мнение – «я знаю лучше», «не спорь с взрослыми», «ты еще слишком мал, чтобы так рассуждать», «потому что я так сказала», когда родитель не принимает увлечения ребенка и считает их плохими;
• Ребенок не имеет прав, только обязанности, то есть у него нет «я хочу», есть только «ты должен»;

Токсичные родители

• Постоянная критика «во благо», когда родитель не хвалит, а лишь указывает на ошибки, и ребенку кажется, что он все делает неправильно, что он никчемный. Родитель оправдывает это тем, что «я просто хочу, чтобы ты стал лучше, добился успеха и все сделал правильно»;

• Не позволяют ребенку отделиться, подавляя его свободу выбора. Желание ребенка стать независимым вызывает у родителей обиду и агрессию;

• Игнорирование ребенка как способ манипуляции – когда родитель не общается с ребенком, который совершил ошибку;

• Манипулирование чувством вины – «я отдала тебе лучшие годы», «ты доведешь меня до инфаркта», «вырастешь – и бросишь меня», «никому я не нужна в старости», «как мне было тяжело, когда я тебя рожала»;
• Отрицание чувств, эмоций и потребностей ребенка – когда родитель обесценивает переживания ребенка, словно он лучше знает, что ему нужно.

Ребенку фактически запрещается обижаться на родителей, а тем более злиться на них – он сразу же сталкивается с осуждением со стороны окружающих. Ребенок искренне любит своих родителей, и когда испытывает негативные эмоции к ним, он наказывает себя, испытывая чувство вины.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о абьюзивных родителях и их признаках:

1. Психологический контроль: Абьюзивные родители часто используют манипуляции и психологический контроль, чтобы удерживать своих детей в зависимости. Это может проявляться в постоянной критике, унижении или игнорировании достижений ребенка, что приводит к снижению самооценки и уверенности в себе.

2. Цикл насилия: В абьюзивных отношениях часто наблюдается цикл насилия, который включает в себя фазы напряжения, акта насилия и примирения. Родители могут чередовать агрессивное поведение с периодами любви и заботы, что создает у детей ощущение неопределенности и зависимости от родительского одобрения.

3. Сложности в общении: Дети, выросшие в абьюзивной среде, могут испытывать трудности в установлении здоровых отношений во взрослой жизни. Они могут либо повторять абьюзивные модели поведения, либо, наоборот, избегать близости, опасаясь повторения травматичного опыта. Важно учиться устанавливать границы и искать поддержку у профессионалов, чтобы преодолеть последствия абьюза.

Общение с абьюзивными родителями требует осторожности и понимания, что важно защищать свои эмоциональные границы и искать поддержку у близких или специалистов.

Токсичные родители. Как с ними себя вести и общаться?

Последствия родительского абьюза

Дети, выросшие в таких семьях, часто становятся либо жертвами обстоятельств, либо перенимают агрессивные модели поведения своих родителей. Важно отметить, что многое зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Некоторые из них способны развить здоровую самооценку, отпустить обиды и не повторять ошибки родителей. Однако у многих таких детей во взрослой жизни могут проявляться один или несколько из следующих признаков:

• отсутствие осознания своего тела и потребностей, что может привести к расстройствам пищевого поведения; они могут работать без остановки, не замечая признаков усталости;
• неспособность отказать другим, сопровождающаяся чувством вины;

• неясность в отношении собственных желаний и целей в жизни;

• заниженная самооценка;

• высокая самокритичность;
• склонность к нездоровому стремлению к совершенству;
• повышенная тревожность, неуверенность в себе и постоянное чувство вины;
• искаженное восприятие себя, выражающееся в мыслях типа «я плохой», «я не заслуживаю любви», «я все делаю неправильно»;
• продолжение построения отношений по аналогичной схеме, например, с начальником, когда человек боится высказать свое мнение или возразить, или в романтических отношениях.

Возможно ли проработать родительский абьюз

Родительский абьюз – это довольно распространенное явление, хотя обсуждать его не принято. Порой бывает сложно определить, где заканчивается воспитание и начинается подавление. Без системы ограничений и контроля ребенку трудно было бы развиваться, но важно уметь различать границы между свободой и обязанностями.

Чаще всего ребенок не в состоянии самостоятельно справиться с абьюзивным родителем, так как у детей практически нет возможности выйти из таких отношений и обрести независимость. Единственный способ – это повзрослеть и переехать.

Однако даже после физического отделения последствия абьюзивных отношений могут оказывать влияние на всю жизнь. Возможно ли избавиться от этого груза? Да, но это потребует серьезной работы над собой. Важно отказаться от чувства жалости к себе и сформировать адекватную самооценку. Нейропластичность мозга позволяет компенсировать недостаток любви в детстве и найти более эффективные способы взаимодействия с окружающими.

Для этого необходимо понять, что изменить свое прошлое невозможно, можно лишь изменить настоящее, «здесь и сейчас». Ты не сможешь изменить своих родителей, если они сами не захотят этого и не осознают, что могли ошибаться.

Что же остается взрослым детям? Прежде всего, осознать, что теперь они уже взрослые. Они сами принимают решения и формируют свое будущее. Важно работать над уверенностью в себе и создавать внутреннюю опору. Главный человек, который должен полюбить тебя – это ты сама. Только твоя любовь и забота о себе смогут компенсировать нарушенные привязанности. Также стоит уделить внимание выстраиванию личных границ, научиться говорить «нет» и перестать зависеть от мнения окружающих.

Когда ты освоишь все эти навыки, ты сможешь понять важную истину: теперь твой родитель – это равный тебе человек, которому больше не нужно подчиняться. Теперь необходимо строить с ним новые партнерские отношения.

ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С МАТЕРЬЮ: Как выстроить личные границы?

Абьюзивные отношения в семье

Синяки у ребенка не являются единственным признаком наличия родителя-абьюзера в семье. Существует множество форм родительского абьюза.

Физическое насилие – это наиболее очевидный, но не самый распространенный вид абьюза. Не каждый взрослый способен причинить физический вред ребенку, поскольку это слишком заметно. Более того, не все жестокие родители прибегают к физическим наказаниям. Гораздо проще воздействовать на ребенка с помощью слов.

Физический абьюз включает в себя прямое воздействие на тело ребенка: удары, пинки, выкручивание рук, шлепки, удушение, потаскивание за волосы и так далее. К этому виду насилия также относится насильственное кормление запрещенными веществами, словесные угрозы убийством в сочетании с физическим насилием и применением оружия, а также изоляция и ограничение возможности избежать опасных ситуаций.

Если явных признаков физического насилия нет, то поведение ребенка может выдать наличие абьюза. Часто жертва испытывает страх, и в присутствии родителя смотрит вниз или избегает взгляда, отказываясь отступить.

Чаще всего встречается психологический и эмоциональный абьюз. Родитель может проявлять ярость и сильный гнев, причем такие вспышки могут возникать внезапно и по незначительным причинам, что пугает и шокирует ребенка, заставляя его подчиняться или молчать.

Также абьюзивным считается поведение, при котором родители заставляют ребенка бояться отказа или запрета. Манипуляции тоже относятся к психологическому насилию. Например, токсичный родитель может искажать факты, чтобы обвинить ребенка в неправильных поступках. Когда другие методы не срабатывают, родители могут начать играть роль жертвы, чтобы контролировать поведение ребенка или заставить его проявить любовь.

Эмоциональное воздействие становится абьюзивным, когда родители постоянно придираются к детям. Придирки выражаются в том, что все, что важно для ребенка, принижается по сравнению с желаниями родителей. Взрослые могут унижать достижения и стремления ребенка, оскорблять его, напоминать о недостатках и насмехаться.

Такое обращение негативно сказывается на самооценке. Ребенок становится тревожным и неуверенным в себе, даже когда вступает во взрослую жизнь. В течение всего детства ему постоянно говорили, что, если он потерпит неудачу, его будут считать неполноценным.

Крайности в громкости и тоне голоса также могут превращать общение в абьюз. Родители могут кричать или, наоборот, игнорировать вопросы и отказываться отвечать. Сюда же относится агрессивный стиль общения, с частыми прерываниями и утаиванием важной информации.

Нецензурная брань и угрозы могут стать обычным делом для абьюзеров, особенно когда ребенок отказывается выполнять требования.

При этом родители часто избегают извинений, отказываются брать на себя ответственность, становятся враждебными и обесценивают чувства ребенка, лгут и забывают о своих обещаниях.

Абьюзивные отношения встречаются во многих семьях. Взрослый человек, как правило, должен контролировать ребенка, что подразумевает влияние на него. Однако дети часто не спешат подчиняться. У родителей есть власть и различные способы воздействия, позволяющие им принимать решения и оказывать давление.

Важно понимать, что в любых отношениях существуют границы. Одно строгое слово может быть эффективным воспитательным приемом или способом мотивации. Однако любой психолог скажет, что властные отношения, даже в словах, могут травмировать психику ребенка, не говоря уже о физическом здоровье.

Кроме того, негативный опыт может привести к серьезным последствиям. У ребенка подавляется воля, ограничивается личное пространство, развивается низкая самооценка. В результате абьюзивных отношений ребенок вырастает с позицией жертвы. Такие мужчины и женщины могут столкнуться с трудностями в построении нормальных отношений в своей семье. Если они встретят партнера с синдромом жертвы, вероятно, проблема кроется в токсичном детстве.

Тем не менее, последствия абьюзивных отношений могут быть и противоположными. Ребенок вырастает и, спустя время, начинает проявлять детскую травму, принимая на себя роль абьюзера. Скорее всего, он будет воспитывать своих детей так же, как его воспитывали, и атмосфера в семье не станет лучше.

Причины многих психических расстройств у взрослых часто связаны с отношениями с родителями. Будучи ребенком, трудно выбраться из абьюзивной среды. Нет гарантии, что после токсичных отношений взрослый человек станет нормальным. Однако современная психологическая помощь может помочь проработать детские травмы.

Как установить границы в отношениях с абьюзивным родителем

Установление границ в отношениях с абьюзивным родителем – это важный шаг к защите своего психоэмоционального состояния и восстановлению личной автономии. Понимание того, как правильно установить эти границы, может помочь вам избежать манипуляций и эмоционального насилия, а также создать более здоровую динамику в отношениях.

1. Осознание своих потребностей и прав

Первый шаг к установлению границ – это осознание своих потребностей и прав. Вам необходимо четко понимать, что вы имеете право на уважение, безопасность и поддержку. Запишите свои чувства и переживания, чтобы лучше понять, какие границы вам нужны. Это может быть, например, необходимость в личном пространстве, праве на собственное мнение или отказ от критики.

2. Четкое определение границ

После того как вы осознали свои потребности, важно четко определить, какие границы вы хотите установить. Это могут быть как физические границы (например, необходимость в личном пространстве), так и эмоциональные (например, отказ от обсуждения определенных тем). Запишите их, чтобы иметь возможность ссылаться на них в будущем.

3. Общение о границах

Когда вы готовы, обсудите свои границы с родителем. Используйте “я-сообщения”, чтобы выразить свои чувства и потребности. Например, вместо того чтобы говорить “Ты всегда меня критикуешь”, скажите “Я чувствую себя некомфортно, когда мои действия подвергаются критике”. Это поможет избежать конфликта и сделает ваше сообщение более конструктивным.

4. Поддержание границ

Установление границ – это только первый шаг. Важно также их поддерживать. Если родитель нарушает ваши границы, необходимо напомнить ему о них. Будьте последовательны и уверены в своих действиях. Если границы продолжают нарушаться, возможно, вам придется рассмотреть возможность ограничения общения или создания дистанции.

5. Поиск поддержки

Установление границ с абьюзивным родителем может быть эмоционально сложным процессом. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к друзьям, родственникам или специалистам, таким как психологи или консультанты. Они могут помочь вам справиться с эмоциями и предложить стратегии для эффективного общения.

6. Забота о себе

Не забывайте о важности заботы о себе в процессе установления границ. Практикуйте методы самопомощи, такие как медитация, физическая активность или хобби, которые приносят вам радость. Это поможет вам сохранить эмоциональное равновесие и уверенность в своих действиях.

Установление границ с абьюзивным родителем – это процесс, требующий времени и усилий. Однако, следуя этим шагам, вы сможете создать более здоровые отношения и защитить себя от эмоционального насилия.

Вопрос-ответ

Как понять, что родители абьюзеры?

Обесценивание – все, что беспокоит ребенка, – ерунда, глупость, не заслуживает внимания и попытки решить ситуацию. Переключение вины – родители проявляют к детям жестокость и переносят вину на них: «Это ты меня спровоцировал, я не хотел тебя наказывать», «Не я тебя обижал, ты обиделась сама».

Каковы 10 признаков абьюзера?

10 признаков абьюзера включают: 1) контроль над действиями и общением партнера; 2) эмоциональную манипуляцию и газлайтинг; 3) частую критику и унижение; 4) ревность и подозрительность; 5) изоляцию от друзей и семьи; 6) физическую агрессию или угрозы; 7) игнорирование потребностей и чувств партнера; 8) использование вины для манипуляции; 9) непредсказуемое поведение и смену настроения; 10) отсутствие ответственности за свои действия.

Что бесит абьюзера?

1⃣ Страх абьюзера: безразличие со стороны жертвы. Нет ничего ужаснее и страшнее для абьюзера, чем ощущать себя пустым местом для жертвы. Для него безразличие воспринимается как «он никто в этом мире».

Советы

СОВЕТ №1

Определите границы. Четко обозначьте, что для вас приемлемо, а что нет. Это поможет вам защитить себя от манипуляций и эмоционального давления со стороны абьюзивных родителей.

СОВЕТ №2

Ищите поддержку. Общение с друзьями, родственниками или профессиональными консультантами может помочь вам справиться с эмоциональным бременем и получить объективный взгляд на ситуацию.

СОВЕТ №3

Практикуйте самосознание. Регулярно анализируйте свои чувства и реакции на поведение родителей. Это поможет вам лучше понять, как их действия влияют на вас и как вы можете реагировать более эффективно.

СОВЕТ №4

Не бойтесь дистанцироваться. Если общение с родителями становится слишком токсичным, подумайте о том, чтобы ограничить контакт или даже временно прекратить общение, чтобы восстановить свои эмоциональные ресурсы.